Monday, December 8, 2014

Beberapa Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

Beberapa Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

1. Mengkonsumsi makanan yang tepat.
Olahraga dan kegiata lainnya yang bermanfaat bagi tubuh memanglah sangat penting, namun kita juga harus memperhatikan jenis makanan, sudahkah baik untuk tubuh kita, atau sebaliknya, ini menjadi ketelitian sendiri bagi orang-orang dalam mengkonsumsi makanan yang tepat, salah satu makanan yang baik untuk ginjal diantaranya, sayuran dan buah, setidaknya seperti : seledri, bayam, dan buah berry, dan untuk ginjal yang sehat, kita disarankan untuk membatasi makanan yang banyak mengandung potassium, kita lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dimenu kita sehari-harinya.

2. Cari sinar matahari dipagi hari.
Untuk produk vitamin, sinar matahari sangatlah baik untuk kesehatan ginjal, vitamin D yang sangat baik untuk tulang, juga sangat bagus untuk menigkatkan sistem kekebalan tubuh kita, berjemurlah setiap pagi agar meringankan kinerja ginjal.

3. Olahraga.
Sudah pasti olahraga adalah syarat utama dalam kesehatan apapun itu, dengan olahraga, kita sudah bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh kita, dan dengan hal ini tentunya akan membawa dampak yang baik sekali bagi kesehatan ginjal, dan dengan olahraga, seseorang juga sudah bisa menghilangkan masalah hidupnya hingga tidak terjadi stres yang berlebih, saat terjadi stres, maka kinerja ginjal atau performanya kurang maksimal.

4. Minum air putih.
Air putih tidak bisa diremehkan khasiatnya, dengan membiasakan minum air putih setiap harinya, itu sudah termasuk cara praktis yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita, dan air putih bisa menjaga keseimbangan aliran darah.


source : penulisinter.net

pass : sembodoo
http://sembodoo.blogspot.com/

Monday, December 1, 2014

Gejala Perkiraan Terkena HIV

kami akan memberikan tanda-tanda Anda terkena human immunodeficiency virus (HIV), yang menyebabkan penyakit ini:

1. Demam, ketika Anda pertama kali terkena virus ini, maka Anda akan menderita demam yang cukup singkat. Namun jika telah lama, demam tersebut akan datang terus menerus.

2. Kelelahan, sulit untuk membedakan antara kelelahan normal dan terkena virus ini. Tapi jika seseorang tidur dengan baik dan tidak kelebihan beban pekerjaan, maka kelelahan bisa saja akibat virus ini.

3. Batuk kering, Jika seseorang batuk terus-menerus dan belum ada dahak, maka itu bisa jadi tanda-tanda HIV positif. Batuk ini terdengar sangat mirip dengan batuk perokok.

4. Kulit gatal dan kering. Ini adalah salah satu tanda yang paling umum menderita positif HIV. Pasien HIV sebagian besar memiliki tanda kemerahan pada kulit. Kulit menjadi kering dan sangat mudah lepas.

5. Mual. Saat virus mulai merusak sistem tubuh maka mual adalah gejala yang umum. Bahkan demam sedikit saja, dapat menyebabkan mual, tetapi dalam kasus HIV akan terus-menerus.

6. Sakit kepala. Mereka yang positif HIV sering memiliki sakit kepala berat. Jika Anda melihat seseorang dengan sakit kepala setiap malam, maka itu adalah alasan untuk khawatir.

7. Kehilangan nafsu makan. Infeksi virus mempengaruhi nafsu makan menjadi buruk. Selera Anda akan mati ketika HIV positif menyerang Anda. Jika Anda kehilangan nafsu makan lebih dari satu bulan, Anda perlu ke dokter.

8. Berat badan tiba-tiba turun. Ketika Anda berhenti makan dengan baik, penurunan berat badan adalah gejala umum. Namun jika Anda kehilangan lebih dari 8-10 kg berat badan dalam waktu kurang dari tiga bulan, maka Anda perlu khawatir.

9. Pembesaran limpa. Limpa bisa menjadi indikator dari AIDS. Jika Anda telah didiagnosa dengan pembesaran limpa dan memiliki kombinasi gejala lain juga, maka ada kemungkinan akan terkena HIV.

10. Ruam kulit. Beberapa orang yang rentan terhadap ruam kulit bisa jadi akibat kulit yang sensitif. Tapi jika Anda tidak pernah mempunyai masalah dengan kulit sensitif, dan Anda tiba-tiba mulai mengalami ruam, maka Anda perlu waspada.

11. Tenggorokan kering. HIV membuat tenggorokan sangat rentan terhadap infeksi dingin. Jadi jika Anda atau seseorang selalu memiliki sakit tenggorokan, maka Anda perlu untuk memeriksakan diri.

12. Pembengkakan kelenjar getah bening. Virus ini mendiami kelenjar getah bening dan mulai berkembang biak di sana.

13. Menstruasi tidak teratur. Pada wanita, menstruasi tidak teratur adalah tanda yang sangat umum dari HIV. Tapi itu bukan tanda yang sangat jelas, kecuali ditambah dengan gejala lainnya.

14. Nyeri sendi dan otot. Sakit otot dan sendi bisa karena kelelahan dan stres. Tapi jika Anda memiliki tubuh sakit terus-menerus bersama dengan gejala lainnya, Anda perlu untuk memeriksakan diri.

15. Infeksi jamur di alat kelamin. Ciri ini terjadi pada wanita, ketika mereka melakukan hubungan intim yang tidak aman. Ini bisa mengindikasikan HIV atau penyakit menular kelamin lainnya.

16. Herpes adalah masalah kulit yang sangat menyakitkan dan menular. Jika Anda mendapatkan herpes tanpa kontak dengan orang lain yang memilikinya, maka itu adalah alasan untuk khawatir.

17. Diare adalah gejala yang sangat umum dari banyak penyakit yang berbeda. Tapi ketika seseorang kontrak dengan HIV, maka pencernaannya akan melemah.

18. Kebingungan. Seseorang yang positif HIV memiliki kesulitan berkonsentrasi atau bahkan berpikir jernih. Orang yang biasanya memiliki pikiran jernih, semua akan kacau.

19. Berkeringat dingin. Berkeringat bahkan ketika Anda merasa dingin, adalah tanda-tanda ketidakseimbangan hormon pada wanita. Tapi jika Anda tidak menopause atau tidak memiliki alasan tersebut, berkeringat dingin dapat menunjukkan tahap awal AIDS.

20. Imunitas berkurang. HIV adalah singkatan dari Human harfiah Immuno Deficiency Virus. Jadi itu adalah infeksi virus yang melemahkan kekebalan seseorang. Jika seseorang terus jatuh sakit terus menerus, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter.

Keduapuluh gejala tersebut memang tidak pasti menandakan ANda terkena HIV, tetapi jika banyak gejala hinggap di diri ANda, maka tidak ada salahnya untuk segera pergi ke dokter.

Source : saung99.blogspot.com/2014/12/20-gejala-anda-terkena-hiv.html

pass : sembodoo
http://sembodoo.blogspot.com/

Wednesday, November 26, 2014

5 pertanda bahwa anda telah jatuh cinta pada pandangan pertama

berikut ada 5 pertanda bahwa anda telah jatuh cinta pada pandangan pertama. Mau tau ? yuk kita simak tulisan dibahwa ini ?

1. Terpaku pada mata si dia
Hal yang pertama adalah terpaku pada mata si dia, bukankah pepatah pernah mengatakan “dari mata turun kehati”. Apabila anda merasakan perasaan sesuatu ketika menatap mata si dia dan membuat anda ingin selalu bersamanya maka hal ini bisa jadi pertanda bahwa anda telah jatuh cinta pada pandangan pertama.

Lain halnya jika seseorang yang tertarik karena hanya memandang fisik ata bodi saja, hal ini bukan cinta tetapi hanya nafsu.

2. Muncul perasaan aneh
Pertanda kedua adalah munculnya perasaan aneh ketika menatap si dia untuk pertama kalinya seperti jantung berdebar kencang dan menjadi salah tingkah apabila didekat si dia. Biasanya apabila seseorang tidak mempunyai rasa ketika pertama kali bertemu dengan seseorang maka hal diatas tidak akan anda alami.

3. Selalu teringat
Ketika pertama kali menatap wajah seseorang yang baru di kenal biasanya anda tidak terlalu ingat dengan raut wajahnya. Namun ketika anda selalu teringat wajah seseorang yang baru dikenal, padahal baru bertemu, tapi bayang wajahnya nampak jelas di pikiran kamu. Itu ciri kalau kamu jatuh cinta pada pandangan pertama.

4. Ingin bertemu lagi
Ketika seseorang jatuh cinta pada pandangan pertama maka dia akan selalu mengingat wajahorang tersebut sehingga anda sampai mencari-cari di mana dia bisa ditemui. Efek suka yang lebih dari sekedar tertarik akan menimbulkan rasa penasaran.

5. Ada yang beda
Pertanda terakhir kalau anda benar-benar jatuh cinta pada pandangan pertama adalah merasakan sesuatu yang beda dari diri si dia yang tidak kamu temukan terhadap mantan-mantan anda sebelumnya. Kamu selalu terfokus memandangi dia tanpa peduli kondisi sekitar. Jelas ini tanda kalau kamu jatuh cinta pada pandangan pertama.

Souce : informasikankerservik.blogspot.com

pass : sembodoo
http://sembodoo.blogspot.com/

Friday, October 17, 2014

cara mendidik anak yang lebih baik


1.Jadilah orang tua yang pintar.
Menjadi orang tua pintar bukan berarti harus berpendidikan tinggi. Berijazah dan bergelar sarjana. Bukan begitu! Akan tetapi dapat menampilkan sikap dan tingkah laku smart di tengah keluarga. Dapat membangun komunikasi harmonis, memecahkan persoalan yang dihadapi keluarga, religius, dan lain sebagainya.

Anak cenderung meniru sikap dan tingkah laku orang tuanya. Jika orang tua gemar membaca dan menulis,  hobi menambah ilmu pegetahuan, anak akan mencoba mengikutinya secara perlahan-lahan. Jika orang tua piawai dalam bergaul dan berkomunikasi, anak akan meniru cara orang tuanya tersebut.

Namun bisa jadi sebaliknya, anak akan berani menyanggah sikap dan prilaku orang tuanya jika tidak sesuai dengan kebenaran menurutnya sendiri. Anak-anak zaman sekarang memiliki perkembangan cara berpikir yang pesat.  Ini tak luput dari pesatnya perkembangan media informasi.

2.Tanamkan budaya belajar di rumah.
Budaya belajar anak di lingkungan keluarga dimulai dari kebiasaan anggota keluarga. Hal ini ditandai dengan kebiasaan-kebiasaan anggota keluarga di rumah. Misalnya, kebiasaan membaca dan menulis. Tidak begitu sulit menanamkan budaya baca dan tulis pada anak. Jika orang tua menyuruh membaca, anak akan sulit untuk menyanggah karena membaca itu sudah diperlihatkan oleh orang tua. Bahwa belajar itu penting dan bisa membuat orang jadi pintar. Tentu saja orang tua perlu menyediakan sarana dan fasilitas membaca yang memadai.  Misalnya buku bacaan, surat kabar, majalah, computer, laptop serta jaringan internet.

3.Ciptakan lingkungan kondusif.
Lingkungan kondusif  artinya lingkungan yang memungkinkan anak untuk belajar secara optimal. Menggali ilmu pengetahuan dari berbagai sumber belajar. Tentu saja ketika anak belajar, anggota keluarga lainnya perlu memberikan dorongan semangat. Tidak ada lagi yang menyetel televisi, radio atau ngobrol yang kencang.

4.Makanan dan minuman yang sehat.
Pengertian sehat dalam artikel ini dibatasi pada makanan dan minuman yang baik, halal, dan bergizi. Makanan dan minuman yang dikonsumsi akan berpengaruh pada perkembangan otak dan kepribadian anak.

5.Perlakuan terhadap anak.
Anak bukanlah replika orang tua. Tidak bisa menjadikan anak memiliki kecerdasan dan kepribadian persis sama seperti orang tuanya. Anak adalah individu yang memiliki potensi tertentu yang dapat tumbuh dan berkembang sesuai lingkungannya. Oleh sebab itu orang tua perlu memperlakukan anak sesuai usia dan taraf perkembangan berfikirnya. Tidak gampang menyalahkan atau mengkritik anak jika mereka gagal melakukan sesuatu yang diinginkan orang tua.

6. Tanamkan rasa sosial dan empati.
Ini merupakan cara yang tidak mudah untuk dijalankan. Namun demikian orang tua harus berusaha untuk menanamkan rasa sosial dan empati kepada anak melalui doktrin dan contoh-contoh yang nyata. Menolong teman yang mengalami kesulitan adalah rasa social terhadap sesama manusia. Ikut merasakan kesulitan teman, seolah-olah merasakan dan mengalaminya sendiri. Itu tergolong rasa dan sikap empati.

Download : PDF

pass : sembodoo
http://sembodoo.blogspot.com/

Source : vivalog

Monday, October 13, 2014

4 Penyakit Akibat sering Menahan Kencing


Berikut adalah 4 Penyakit Akibat sering Menahan Kencing :

1.Menyebabkan infeksi ginjal.
Secara medis urin yang dikeluarkan sebelumnya harus melewati tubulus-tubulus di ginjal baru kemudian menuju kantong kemih yang selnjutnya baru dikeluarkan.Nah apabila ginjal kita ini sudah penuh dengan urin dan tidak segera dikeluarkan maka kerja ginjal menjadi terganggu, bayangkan apabila berjam-jam anda menahan kencing, jika dalam keadaaan normal urin langsung dikeluarkan namun masih tertahan maka siklus pengeluaran urin menjadi terganggu. Akhirnya jika sering menahan kencing maka terjadi infeksi di ginjal. Maka jangan menahan kencing agar kerja ginjal anda menjadi normal

2.Timbulnya infeksi saluran kemih.
Menahan kencing memicu timbulnya bakteri-bakteri yang sebenarnya dikeluarkan namun tertahan dan akhirnya dapat menyebar kebagian organ lain, bahkan jika dibiarkan sampai jangka waktu lama dapat memicu penyakit sepsis, yaitu timbulnya bakteri  yang menyebar melalui peredaran darah sehingga bisa menyebar ke seluruh bagian tubuh. Tanda-tanda dan gejala apabila terjadi infeksi saluran kemih memiliki gejala tertentu yaitu terjadinya nyeri di sekitar perut bagian bawah,  serta muncul rasa perih saat buang air kecil, dan frekuensi buang air kecil juga menjadi lebih sering namun dengan volume urin yang dikeluarkan lebih sedikit. Nah sebaiknya jika sudah memiliki gejala seperti ini, segera sajalah periksakan diri anda ke dokter.

3.Menyebabkan gagal ginjal.
Berdasarkan penuturan dari dr Chaidir A Mochtar  spesialis Urologi mengatakan bahwa  jika kebiasaan menahan kencing dibiarkan terus-menerus, bisa berpengaruh pada kesehatan ginjal kita. Hal tersebut berhubungan dengan meningkatnya tekanan pada ginjal, mengakibatkan produksi ginjal menjadi menurun dan akkhirnya bengkak.

4.Terbentuknya batu ginjal
Urin memiliki Kandungan garam dan sisa mineral lain yang apabila tidak segera dibuang dan ditahan maka bisa mengendap dan menggumpal didalam ginjal, bayangkan jika ini sering dan dalam jangka waktu yang lama. Nah apabila batu ginjal yang mengendap ini tak segera dioperasi untuk dikeluarkan maka dapat berlanjut menyebabkan adanya luka pada dinding ginjal sehingga menimbulkan infeksi pada ginjal.


Download : PDF

Source : vivalife

pass : sembodoo
http://sembodoo.blogspot.com/

Google+ Followers